Tome 1
21 jours pour dégonfler
Quand le corps semble trop plein, retrouver de l’espace sans le brusquer.
LA COLLECTION BIEN-ÊTRE
Cinq chemins doux
pour retrouver
de l’espace.
Écouter son corps sans le brusquer.
Des gestes simples, une lecture pas à pas,
et la liberté d’avancer à son rythme.
Une collection de Laurent Marx
UNE PAUSE. UN GESTE. UN JOUR APRÈS L’AUTRE.L’ESPRIT S.A.F.E.
Moins de pression.
Plus d’écoute.
« Le corps n’a pas toujours besoin d’être corrigé. Parfois, il a surtout besoin qu’on l’écoute sans le brusquer. »
Chaque livre commence par un Reset Express, puis propose un parcours de 21 jours. Vous pouvez découvrir un extrait, choisir le sujet qui vous parle et poursuivre la lecture à votre rythme.
01 Choisir un sujet02 Lire quelques lignes03 Avancer doucement
LA COLLECTION COMPLÈTE
Un livre pour chaque
point de départ.
Cinq sujets, une même attention.
Choisissez votre lecture selon ce qui vous attire aujourd’hui.
Explorez les cinq tomes, ou choisissez un sujet ci-dessus.
Tome 2
21 jours pour apaiser votre système nerveux
Quand la journée continue en vous, retrouver un point d’appui plutôt que forcer le calme.
Tome 3
21 jours pour un visage plus reposé
Relâcher les traits sans se corriger, et retrouver le plaisir de prendre soin de soi.
Tome 4
21 jours pour un ventre plus léger
Écouter les variations du ventre et retrouver du confort sans le presser ni le surveiller.
Tome 5
21 jours pour des jambes plus légères
Remettre un peu de mouvement là où la lourdeur s’installe.
À FEUILLETER OU À CONSERVER
Ouvrir la présentation PDF (nouvel onglet, 2,8 Mo)La collection, en quelques pages.
Les cinq tomes, L’Interstitium et une première rencontre avec leurs textes.
POUR POURSUIVRE LA LECTURE
Les hors-série.
Deux ouvrages à découvrir à part :
comprendre le corps, ou accompagner ses proches.
SAFE · Hors-série
L’Interstitium
Le milieu vivant du corps
Comprendre le milieu vivant entre les cellules pour prendre soin de soi avec plus de justesse.
Guide familial · Hors-série
Protégez vos parents des arnaques
Un guide à partager en famille
Faux conseillers bancaires, SMS piégés, faux proches, Internet et voix clonées par IA : un guide pratique consacré à la vigilance en famille.
COMMENCER DOUCEMENT
Quelques lignes.
Et voir si elles vous parlent.
Ouvrez un extrait. Rien ne vous oblige à aller plus vite.
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